(29.3.2001) "Ein gesunder Schlaf ist für die Regeneration unserer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit unverzichtbar" so Dr. Silvia Pleschka von der VERBRAUCHER INITIATIVE. Die Gesundheitsreferentin verweist darauf, dass der individuelle Schlafbedarf zwischen fünf und zehn Stunden Nachtruhe liegt. Wichtig sei aber nicht die Schlafdauer, sondern ob man sich morgens erholt oder abgespannt fühlt.
Gründe für Schlafprobleme sind nicht selten Stress oder falsche Ernährung. Aber auch unbequeme Betten, die falsche Raumtemperatur, Lärm, mögliche Allergene oder Schadstoffe in der Raumluft sind dafür verantwortlich, dass man sich am Morgen müde fühlt. Viele Betroffene setzen auf Alkohol und Medikamente, um den Schlaf zu erzwingen – und gehen damit das Risiko einer Abhängigkeit ein.
Die VERBRAUCHER INITIATIVE rät dazu, folgende Einschlaf-Tipps zu berücksichtigen:
Die achtseitige Broschüre Gesund schlafen gibt Tipps u.a. für die richtige Wahl von Matratzen, Lattenrosten und Bettgestellen. Sie ist für fünf Mark erhältlich (inkl. Versand, Scheck oder Briefmarken) - und zwar bei der
siehe auch
| Copyright: ARCHmatic - Alfons Oebbeke |
| Diese Baunachrichten werden mit Hilfe von so genannten Web-PlugIns realisiert. Durch die Web-PlugIns steht bauaffinen Homepage-Betreibern relevanter Content im Design ihrer eigenen Web-Site zur Verfügung - siehe http://www.webplugins.de. |
| Navigation ohne Frames: |
|